Toate vitaminele sunt importante pentru a avea o stare de sănătate foarte bună! Cu toate acestea, unele dintre ele au o importanță sporită. Una dintre cele mai importante vitamine din organismul nostru este vitamina D.
Este important să cunoașteți faptul că, spre deosebire de alte categorii de vitamine, această vitamină este produsă în organismul nostru. Acest proces are loc atunci când venim în contact cu razele ultraviolete la nivelul pielii.
Unul din cele mai importante roluri ale vitaminei D în organism este menținerea unui nivel normal de calciu și fosfor. Avem nevoie de ele pentru creșterea și întărirea oaselor, procese esențiale la copii si bătrâni, mai ales.
Alte roluri importante ale vitaminei D
Vitamina D este responsabilă de o bună funcționare a mai multor glande endocrine: hipofiză, paratiroidă și tiroidă. De asemenea, nivelul ei optim va preveni cu succes apariția fracturilor, a osteoporozei și a rahitismului. Este, de asemenea, o vitamină importantă pentru menținerea ritmului normal cardiac, stimulează activitatea sistemului imunitar în mod eficient, determina o bună funcționare a creierului, previne boli autoimune grave precum scleroza în plăci, boli inflamatorii intestinale și artrita reumatoidă, etc.
Așadar, este foarte important ca sa menținem în mod permanent un nivel optim al acestei vitamine în organism. Din fericire, nivelul ei plasmatic poate fi măsurat printr-o simplă analiză de sânge. Dacă prezentați anumite simptome care pot fi cauza unui deficit important de vitamina D în organism, vă recomandăm să va adresați unui medic specialist în scurt timp.
